Améliorer activement sa mémoire

Vous êtes en plein dans vos études et que vous voulez vous donner le maximum de chances de bien réussir votre année scolaire, examens ou concours? Vous êtes actif professionnellement, vous avez à gérer quotidiennement de grandes quantités d’informations, désirez améliorer votre concentration,  diminuer votre stress? Vous êtes arrivés à une bonne page. Ici nous abordons les stratégies qui vont vous aider à faire travailler notre mémoire.

  1. Commençons par la mémorisation d’une carte (routière, …):

Pour apprendre à mémoriser une carte routière, quelle que soit son échelle, ville, région ou pays, l’approche sera identique:

  1. Ressentez d’abord un intérêt pour cet apprentissage: désir de savoir, besoin professionnel, volonté de ne pas dépendre d’un GPS ,…
  2. Prenez la carte et repérez-y les éléments que vous connaissez déjà: noms de ville, routes, voies, trajets effectués… tout ce qui vous est déjà familier: remémorez-le, visualisez-le. Rafraichissez votre vision globale de l’ensemble.
  3. Etablissez des secteurs, par l’intermédiaire d’une grille, soit par zones répondant à une logique: régions ou pays, orientation (nord, est, sud, ouest; à partir du point central de la carte (capitale, …)).
  4. Etudiez systématiquement chaque secteur: villes, axes principaux, intersections, éléments clés. Explorez-les. S’il y a une logique dans la dénomination des axes, comprenez là.

Ainsi pour mieux mémoriser le réseau autoroutier français, il vaut mieux savoir que les grandes autoroutes radiales prennent, par ordre croissant dans le sens des aiguilles d’une montre autour de Paris, les numéros A1 à A16, à l’exception des autoroutes A2A7A8 et A9. Elles relient Paris à une métropole régionale, à un port d’intérêt national, voire à une métropole étrangère, suivant en cela le principe de la  nomenclature historique des routes nationales. Au-delà de 20, les numéros sont attribuées par secteurs :

  • A21 à A29 (zone 2) : Nord ;
  • A30 à A39 (zone 3) : Nord-Est ;
  • A41 à A49 (zone 4) : Rhône-Alpes ;
  • A50 à A57 (zone 5) : Sud-Est ;
  • A61 à A68 (zone 6) : Sud-ouest ;
  • A71 à A77 (zone 7) : Centre (au sens géographique du terme) ;
  • A81 à A89 (zone 8) : Ouest.

5. Plutôt que d’essayer d’apprendre tout en une seule fois, organisez-vous des séances de travail journalières de l’ordre de 15mn, dans le calme,  de façon à rester bien concentré.

6.  Revoyez systématiquement ce que vous avez appris dans votre tête dans la même journée , le lendemain, une semaine après (si vous voulez le garder en mémoire longtemps). Faites vous interroger par vos proches ou re-dessinez le secteur que vous avez appris et comparez avec la carte: quelles intersections? quelles villes sont reliées par telle autoroute?

7. Enfin, apprenez des éléments clés sur les lieux parcourus de façon à ancrer votre savoir.

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Une étude récemment publiée montre qu’une carte, pour être facile à lire et à utiliser, ne devrait pas comporter plus de 250 points de connections. Les plans des très grandes villes comme Paris, New York, Mexico D.F. ou Tokyo les dépassant largement, ils dépassent aussi les capacité cognitives habituelles des usagers.

http://advances.sciencemag.org/content/2/2/e1500445

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